Cortisol-Tiefencheck

Erschöpft, gestresst, aus der Balance?

Finde heraus, was hinter deinen Symptomen steckt – dein persönlicher Cortisol-Tiefencheck.

Stress wirkt sich bei jedem Menschen anders aus – abhängig von Alter, Lebensphase, hormonellen Veränderungen und davon, was der Alltag gerade von dir verlangt. Dieser Test berücksichtigt neben typischen Stresssignalen deshalb auch deinen persönlichen Kontext, um dir ein möglichst stimmiges Bild zurückzuspiegeln.

Hinweis: Dieser Test ist eine strukturierte Selbsteinschätzung und keine medizinische Anamnese oder Diagnose.

von 45 Punkten

Was du konkret tun kannst

Wie CortiONE dabei unterstützen kann

Was bedeuten diese Ergebnisse?

Chronischer Stress ist kein Gefühl, das nur „im Kopf" bleibt. Hält Anspannung über längere Zeit an, ohne ausreichend Erholungsphasen, gerät das Zusammenspiel von Nervensystem, Hormonen und Stoffwechsel aus dem gewohnten Takt.

Was ist Cortisol eigentlich?

Cortisol ist ein körpereigenes Hormon, das in der Nebenniere gebildet wird und eine zentrale Rolle in der Stressregulation deines Körpers spielt. Es folgt normalerweise einem natürlichen Tagesrhythmus – morgens höher, abends niedriger. In akuten Stresssituationen sorgt Cortisol dafür, dass dir kurzfristig mehr Energie zur Verfügung steht. Dieser Test misst kein tatsächliches Cortisol, sondern gibt anhand typischer Alltagssymptome eine Orientierung.

Und was hat das mit den Wechseljahren zu tun?

In der Perimenopause und Menopause verändert sich der Östrogenspiegel, was wiederum das Zusammenspiel mit dem Cortisol-System beeinflussen kann. Das ist ein normaler, gut erforschter körperlicher Prozess – kein Krankheitszeichen – erklärt aber, warum sich viele Frauen in dieser Phase gestresster, unruhiger oder erschöpfter fühlen als zuvor, selbst wenn sich am Alltag objektiv wenig verändert hat.

So kannst du deinen Körper unterstützen

Schlaf — feste Schlafenszeiten und eine ruhige Abendroutine.
Bewegung — regelmäßig, moderat, an der frischen Luft.
Ernährung — ausgewogen, mit stabilem Energiehaushalt im Blick.
Entspannung — bewusste Pausen, Atemübungen.
Mikronährstoffe — ausreichende Versorgung als Basis für Energiestoffwechsel und Nervensystem.
Stressmanagement — realistische Priorisierung, klare Grenzen.

Manche Menschen setzen zusätzlich zu diesen Basismaßnahmen gezielt pflanzliche Nahrungsergänzungen ein, um ihren Körper in besonders herausfordernden Lebensphasen zu unterstützen.

Wenn du deinen Körper zusätzlich unterstützen möchtest

CortiONE wurde speziell entwickelt, um Menschen in stressigen Lebensphasen – auch in hormonellen Umstellungsphasen wie den Wechseljahren – mit sorgfältig ausgewählten Pflanzenstoffen und Mikronährstoffen zu begleiten.

Ashwagandha Eine Pflanze aus der ayurvedischen Tradition, verstärkt Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen zum Umgang mit Alltagsbelastung.

Rhodiola (Rosenwurz) Traditionell in Nord- und Osteuropa verwendet, in Studien im Zusammenhang mit Erschöpfung und geistiger Leistungsfähigkeit untersucht.

Safran Gegenstand mehrerer wissenschaftlicher Untersuchungen im Zusammenhang mit Stimmung und allgemeinem Wohlbefinden.

Phosphatidylserin Natürlicher Bestandteil von Zellmembranen, u. a. im Nervengewebe, untersucht im Kontext mentaler Leistungsfähigkeit.

L-Theanin Eine natürlich in Grüntee vorkommende Aminosäure, häufig im Zusammenhang mit einem Gefühl ruhiger Wachheit untersucht.

Magnesium Trägt laut zugelassener EU-Gesundheitsangabe zu normaler psychischer Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und zu normalem Energiestoffwechsel bei.

Vitamin B6 Trägt laut zugelassener EU-Gesundheitsangabe zu normaler Funktion des Nervensystems, normaler psychischer Funktion und Verringerung von Müdigkeit bei.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Bereit, deinen Körper aktiv zu unterstützen?

Du kennst jetzt deine persönliche Ausgangslage. Der nächste Schritt liegt bei dir – ob du zuerst bei Schlaf, Bewegung oder Entspannung ansetzt, oder deinen Körper zusätzlich mit gezielten Mikronährstoffen und Pflanzenstoffen unterstützen möchtest.

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